CORE & MOVE
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MIT SASKIA
Core! englisches Wort für Kern. Unter „Core-Training“ versteht man Übungen, welche die Körpermitte stärken, das heißt deine Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Körperstabilität und Koordination ist dein Training mit physiotherapeutischem Ansatz.
In der Mitte liegt deine Kraft!
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Yin-Yoga Flow
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MIT MELANIE
After Work: Go with the flow 🙂
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