08:45 - 10:00

MIT CARMEN

Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung.

09:00 - 09:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

09:00 - 10:00

MIT VITTORIA

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

10:00 - 11:00

MIT VITTORIA

Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.

10:00 - 11:00

MIT CARMEN

Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.

10:00 - 11:00

MIT VITTORIA

Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

10:30 - 11:15

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

10:30 - 12:00

Regelmäßig wöchentlich wechselnde Kurse mit verschiedenen Kurstrainern. Bitte Aushänge vor Ort beachten.

11:00 - 12:00

MIT VITTORIA

MIT VITTORIA | Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

11:00 - 11:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

15:30 - 16:30

MIT JULIA & SABINA

Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen.

16:00 - 16:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

16:30 - 17:30

MIT JULIA & SABINA

Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen.

17:00 - 18:00

MIT MELANIE

After Work: Go with the flow 🙂

18:00 - 19:00

MIT CORINNA

Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.

18:00 - 19:00

MIT CARMEN

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po.

18:00 - 19:00

MIT EVELYN

5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!

18:00 - 19:00

MIT NANCY

In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist.

19:00 - 20:00

MIT CORINNA

Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Bei Zumba® Kursen herrscht absolute Partystimmung.

19:00 - 20:00

MIT CARMEN

Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.

19:00 - 20:00

MIT EVELYN

Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.

19:15 - 20:15

MIT NANCY

In diesem hochintensiven Intervalltrainingskurs kommt garantiert jeder zum schwitzen.

10:00 - 11:00

MIT VITTORIA

Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.

11:00 - 12:00

MIT VITTORIA

MIT VITTORIA | Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

09:00 - 09:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

10:30 - 11:15

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

11:00 - 11:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

16:00 - 16:45

MIT REHASPORTLEITER

Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

18:00 - 19:00

MIT CORINNA

Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.

19:00 - 20:00

MIT CORINNA

Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Bei Zumba® Kursen herrscht absolute Partystimmung.

15:30 - 16:30

MIT JULIA & SABINA

Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen.

16:30 - 17:30

MIT JULIA & SABINA

Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen.

18:00 - 19:00

MIT CARMEN

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po.

19:00 - 20:00

MIT CARMEN

Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.

08:45 - 10:00

MIT CARMEN

Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung.

10:00 - 11:00

MIT CARMEN

Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.

18:00 - 19:00

MIT EVELYN

5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!

19:00 - 20:00

MIT EVELYN

Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.

09:00 - 10:00

MIT VITTORIA

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

10:00 - 11:00

MIT VITTORIA

Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

18:00 - 19:00

MIT NANCY

In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist.

19:15 - 20:15

MIT NANCY

In diesem hochintensiven Intervalltrainingskurs kommt garantiert jeder zum schwitzen.

17:00 - 18:00

MIT MELANIE

After Work: Go with the flow 🙂

10:30 - 12:00

Regelmäßig wöchentlich wechselnde Kurse mit verschiedenen Kurstrainern. Bitte Aushänge vor Ort beachten.