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Unsere Öffnungszeiten an den Weihnachtsfeiertagen und Silvester

4.12.2024

Nikolausangebot: Nur vom 02.12. bis 08.12.2024! 🎄

3.12.2024

Sichert euch jetzt unsere 10er-Karte für Kurse zum Sonderpreis von 120€ – und als Geschenk

Verlängertes Vertragsangebot – Ihre einmalige Chance!

29.10.2024

Unser Vertragsangebot vom Tag der offenen Tür wurde verlängert! Sie haben jetzt die einmalige Chance,

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Slow Yoga 08:45 - 10:00 MIT CARMEN Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung.
	Rehasport 09:00 - 09:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!		WSG 09:00 - 10:00 MIT VITTORIA Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.



Pilates 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.		Rückenbalance 10:00 - 11:00 MIT CARMEN Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.	Bodystyling 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

	Rehasport 10:30 - 11:15 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!				Surprise 10:30 - 12:00 Regelmäßig wöchentlich wechselnde Kurse mit verschiedenen Kurstrainern. Bitte Aushänge vor Ort beachten.

Bauch-Beine-Po Extra 11:00 - 12:00 MIT VITTORIA MIT VITTORIA \| Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.		Rehasport 11:00 - 11:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!



		Rehasport 12:00 - 12:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 13:00 - 13:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


	FitforKids 15:30 - 16:30 MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen.

Rehasport 16:00 - 16:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

	FitforKids 16:30 - 17:30 MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen.

				Yin-Yoga Flow 17:00 - 18:00 MIT MELANIE After Work: Go with the flow 🙂



Mobility 18:00 - 19:00 MIT CORINNA Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.	Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00 MIT CARMEN Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po.	Deep Work 18:00 - 19:00 MIT EVELYN 5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!	Bodyart 18:00 - 19:00 MIT NANCY In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist.



Zumba Fitness 19:00 - 20:00 MIT CORINNA Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Bei Zumba® Kursen herrscht absolute Partystimmung.	Yoga 19:00 - 20:00 MIT CARMEN Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.	Power-Pump 19:00 - 20:00 MIT EVELYN Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.
			Fighting Fit 19:15 - 20:15 MIT NANCY In diesem hochintensiven Intervalltrainingskurs kommt garantiert jeder zum schwitzen.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Pilates 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Bauch-Beine-Po Extra 11:00 - 12:00 MIT VITTORIA MIT VITTORIA \| Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

Montag	Dienstag	Mittwoch
	Rehasport 09:00 - 09:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


	Rehasport 10:30 - 11:15 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

		Rehasport 11:00 - 11:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 12:00 - 12:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 13:00 - 13:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


Rehasport 16:00 - 16:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Mobility 18:00 - 19:00 MIT CORINNA Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.