Kurse

Fitness

News

NEU BEI UNS: DER POWERFIT-KURS!

23.04.2025

NEU BEI UNS: DER POWERFIT-KURS!Du willst dich so richtig auspowern, deinen Körper fordern und mit

Unsere Öffnungszeiten an Ostern

1.04.2025

Westpark Osternest Angebot

28.03.2025

Wir haben ein Oster-Angebot für Sie!Möchten Sie Gesundheit verschenken – oder sich selbst etwas Gutes

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
		Slow Yoga 08:45 - 10:00 MIT CARMEN Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung.
	Rehasport 09:00 - 09:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!		WSG 09:00 - 10:00 MIT VITTORIA Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.



Pilates 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.		Rückenbalance 10:00 - 11:00 MIT CARMEN Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.	Bodystyling 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.	CORE & MOVE 10:00 - 11:00 MIT SASKIA Core! englisches Wort für Kern. Unter „Core-Training“ versteht man Übungen, welche die Körpermitte stärken, das heißt deine Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Körperstabilität und Koordination ist dein Training mit physiotherapeutischem Ansatz. In der Mitte liegt deine Kraft!

	Rehasport 10:30 - 11:15 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!				Surprise 10:30 - 12:00 Regelmäßig wöchentlich wechselnde Kurse mit verschiedenen Kurstrainern. Bitte Aushänge vor Ort beachten.

Bauch-Beine-Po Extra 11:00 - 12:00 MIT VITTORIA MIT VITTORIA \| Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.		Rehasport 11:00 - 11:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!



		Rehasport 12:00 - 12:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 13:00 - 13:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


Rehasport 14:00 - 14:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


	FitforKids 15:30 - 16:30 MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen.

Rehasport 16:00 - 16:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

	FitforKids 16:30 - 17:30 MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen.

				Yin-Yoga Flow 17:00 - 18:00 MIT MELANIE After Work: Go with the flow 🙂



Mobility 18:00 - 19:00 MIT CORINNA Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.	Bauch-Beine-Po 18:00 - 19:00 MIT CARMEN Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po.	Deep Work 18:00 - 19:00 MIT EVELYN 5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!	Bodyart 18:00 - 19:00 MIT NANCY In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist.



Zumba Fitness 19:00 - 20:00 MIT CORINNA Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Bei Zumba® Kursen herrscht absolute Partystimmung.	Yoga 19:00 - 20:00 MIT CARMEN Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.	Power-Pump 19:00 - 20:00 MIT EVELYN Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.
			Fighting Fit 19:15 - 20:15 MIT NANCY In diesem hochintensiven Intervalltrainingskurs kommt garantiert jeder zum schwitzen.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Pilates 10:00 - 11:00 MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Bauch-Beine-Po Extra 11:00 - 12:00 MIT VITTORIA MIT VITTORIA \| Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

Montag	Dienstag	Mittwoch
	Rehasport 09:00 - 09:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


	Rehasport 10:30 - 11:15 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

		Rehasport 11:00 - 11:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 12:00 - 12:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


		Rehasport 13:00 - 13:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


Rehasport 14:00 - 14:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!


Rehasport 16:00 - 16:45 MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich!

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
Mobility 18:00 - 19:00 MIT CORINNA Die Basis für sportliche Betätigung: durch intensive Dehnungseinheiten und Beweglichkeitsübungen der meist-beanspruchten Muskulatur vergrößerst du den Bewegungsradius deines Körpers.