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Gute Nachrichten!
Gute Nachrichten! 🎉Unser Vertragsangebot vom Tag der offenen Tür wird verlängert – bis einschließlich Samstag,
Zusammen fit werden
Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Slow Yoga
- MIT CARMEN Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung. |
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Pilates Einsteiger
- MIT VITTORIA |
Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
WSG
- MIT VITTORIA Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur. |
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Pilates Klassik
- MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen. |
Rückenbalance
- MIT CARMEN Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt. |
Bodystyling
- MIT VITTORIA Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte. |
CORE & MOVE
- MIT EMILY Core! englisches Wort für Kern. Unter „Core-Training“ versteht man Übungen, welche die Körpermitte stärken, das heißt deine Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Körperstabilität und Koordination ist dein Training mit physiotherapeutischem Ansatz. In der Mitte liegt deine Kraft! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
Surprise
- Regelmäßig wöchentlich wechselnde Kurse mit verschiedenen Kurstrainern. Bitte Aushänge vor Ort beachten. |
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Bauch-Beine-Po Extra
- MIT VITTORIA MIT VITTORIA | Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte. |
Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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FitforKids
- MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen. |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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FitforKids
- MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen. |
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Yin-Yoga Flow
- MIT MELANIE After Work: Go with the flow 🙂 |
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Bodyart Basic
- MIT SAMIRA In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist. Der Kurs eignet sich sehr gut für Einsteiger. |
Bauch-Beine-Po
- MIT CARMEN Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po. |
Deep Work
- MIT EVELYN 5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen! |
Bodyart
- MIT NANCY In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist. |
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Latin Dance
- MIT SAMIRA Dieser Kurs kombiniert motivierende, lateinamerikanische Musik mit einfachen Tanzbewegungen. Es ist ein Mix aus schnellen und langsamen Rhythmen mit leichten Tanzschritten und körperstraffenden Bewegungen. |
Yoga
- MIT CARMEN Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen. |
Power-Pump
- MIT EVELYN Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer. |
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Fighting Fit
- MIT NANCY In diesem hochintensiven Intervalltrainingskurs kommt garantiert jeder zum schwitzen. |
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Pilates Einsteiger
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Pilates Klassik
- MIT VITTORIA Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie mentale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen. |
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Bauch-Beine-Po Extra
- MIT VITTORIA MIT VITTORIA | Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte. |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Rehasport
- MIT REHASPORTLEITER Rehasport ist eine entwickelte Gesundheitsleistung, welche in Form von sportlichen Übungen in der Gruppe stattfindet. Ziel ist es, Menschen mit einer Behinderung/Verletzung wieder in das Alltags- und Berufsleben einzugliedern. Voranmeldung und Rezept zwingend erforderlich! |
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Bodyart Basic
- MIT SAMIRA In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist. Der Kurs eignet sich sehr gut für Einsteiger. |
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Latin Dance
- MIT SAMIRA Dieser Kurs kombiniert motivierende, lateinamerikanische Musik mit einfachen Tanzbewegungen. Es ist ein Mix aus schnellen und langsamen Rhythmen mit leichten Tanzschritten und körperstraffenden Bewegungen. |
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FitforKids
- MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 3&4-jährigen. |
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FitforKids
- MIT JULIA & SABINA Der Motorikkurs für Kinder: Ein spannendes, physiotherapeutisches Koordinationstraining mit viel Spiel und Spaß für unsere 4&5-jährigen. |
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Bauch-Beine-Po
- MIT CARMEN Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po. |
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Yoga
- MIT CARMEN Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress. Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung. Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen. |
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Slow Yoga
- MIT CARMEN Dieser Kurs trägt zur ganzheitlichen Entspannung und maximalen Mobilität von Muskeln, Sehnen und Bänder bei. Zusätzlich liegt ein großes Augenmerk auf der achtsamen Atmung. |
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Rückenbalance
- MIT CARMEN Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt. |
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Deep Work
- MIT EVELYN 5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen! |
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Power-Pump
- MIT EVELYN Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer. |
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WSG
- MIT VITTORIA Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur. |
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Bodystyling
- MIT VITTORIA Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte. |
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Bodyart
- MIT NANCY In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist. |
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Fighting Fit
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CORE & MOVE
- MIT EMILY Core! englisches Wort für Kern. Unter „Core-Training“ versteht man Übungen, welche die Körpermitte stärken, das heißt deine Kernmuskulatur, also Bauch, Hüfte, Becken und den unteren Rücken. Körperstabilität und Koordination ist dein Training mit physiotherapeutischem Ansatz. In der Mitte liegt deine Kraft! |
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Yin-Yoga Flow
- MIT MELANIE After Work: Go with the flow 🙂 |
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