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FIT IM ROLLSTUHL

Wir haben etwas Neues für euch im Westpark Hanau. Deutschlandweit einer der ersten Präventionskurse für Menschen, die im Rollstuhl sitzen. Dieser Kurs ist speziell darauf

VATER & MUTTERTAGSANGEBOT

Für die, die wir am meisten schätzen: Unser spezielles Vater- und Muttertagsangebot ist da! Suchen Sie das perfekte Geschenk, um „Danke“ zu sagen? Wir haben

ß € –

zusammen fit werden

Kursplan

Montag

10:00

Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie metale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.

mit vittoria

11:00

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

MIT VITTORIA

18:00

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

Mit corinna

19:00

Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.
Bei Zumba® Kursen herrscht Partystimmung.

Mit corinna

Dienstag

09:00

Ein saisonangepasstes Ganzkörpertraining (im Winter z.B. Skigymnastik, im Frühjahr z.B. Bikinifigur), welches die beanspruchten Muskeln und Gelenke trainiert. Dieses Training schützt präventiv vor Überanstrengung und Verletzungen. 

mit Steffen

11:00

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

MIT VITTORIA

18:00

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

Mit carmen

19:00

Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress.

Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung.

Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.

Mit carmen

Mittwoch

10:00

Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.

mit carmen

11:00

Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.

MIT VITTORIA

18:00

5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!

Mit evelyn

19:00

Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.

Mit evelyn

Donnerstag

09:00

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

mit vittoria

10:00

Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

MIT VITTORIA

18:00

In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist. 

Mit nancy

19:15

Killt Fett im Intervall

Mit nancy

Freitag

09:00

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

mit vittoria

10:00

Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

MIT VITTORIA

17:00

Go with the flow 🙂

Mit melanie

19:15

Killt Fett im Intervall

Mit nancy

Samstag

09:00

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.

mit vittoria

10:00

Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.

MIT VITTORIA

10:30

Wöchentlich wechselnde Kurse

19:15

Killt Fett im Intervall

Mit nancy

Kontakt

Unser Team freut sich über Ihre Anfrage und berät sie gerne persönlich.

telefon

06181 490 20 1400

email

info@westpark-hanau.de

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