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Sauna- und Wellnessbereich am 29. April 2024 geschlossen
Bitte beachten Sie, dass unser Sauna- und Wellnessbereich am 29. April 2024 aufgrund von Sanierungsarbeiten nicht zugänglich sein wird. Wir bedanken uns herzlich für Ihr
GESUNDHEITSMESSE
Besuchen Sie auf der MeinLeben Gesundheitsmesse! Wir haben viele spannende Aktionen für Sie vorbereitet, die für jede Altersgruppe etwas bieten. Ob groß oder klein, bei
Welt-Down-Syndrom-Tag
In unserem inklusiven Gesundheitszentrum erleben wir täglich, wie das Engagement in sportlichen Aktivitäten und gesundheitsfördernden Programmen Menschen mit Down-Syndrom zu mehr Wohlbefinden verhilft. Unsere Philosophie
ß € –
zusammen fit werden
Kursplan
Montag
10:00
Kräftigungssport mit dem Ziel die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu stärken und eine körperliche sowie metale Form von Ruhe und Entspannung zu erreichen.
mit vittoria
11:00
Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.
MIT VITTORIA
18:00
Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.
Mit corinna
19:00
Bei heißer Musik aus Salsa, Meringue, Calypso, Reggaeton, etc. wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.
Bei Zumba® Kursen herrscht Partystimmung.
Mit corinna
Dienstag
09:00
Ein saisonangepasstes Ganzkörpertraining (im Winter z.B. Skigymnastik, im Frühjahr z.B. Bikinifigur), welches die beanspruchten Muskeln und Gelenke trainiert. Dieses Training schützt präventiv vor Überanstrengung und Verletzungen.
mit Steffen
11:00
Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.
MIT VITTORIA
18:00
Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.
Mit carmen
19:00
Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und des Umgangs mit Stress.
Für Personen mit oder ohne Yogaerfahrung.
Bitte bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine leichte Jacke mitbringen.
Mit carmen
Mittwoch
10:00
Ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Mit ruhigen, achtsamen Übungen wird vor allem Ihre Tiefenmuskulatur gestärkt.
mit carmen
11:00
Das ultimative Kräftigungsprogramm zur Straffung von Bauch, Beine und Po mit oder ohne Zusatzgeräte.
MIT VITTORIA
18:00
5 Elemente voller Energie. Bewegungsabläufe des Yin und Yang konzipiert die Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung und lässt Energie bis zur Erschöpfung fließen!
Mit evelyn
19:00
Mit flexiblen Gewichtsübungen an der Langhantel und motivierender Musik trainieren Sie gezielt alle Hauptmuskelgruppen. So wird ihr gesamter Körper effektiv schlanker und straffer.
Mit evelyn
Donnerstag
09:00
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.
mit vittoria
10:00
Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.
MIT VITTORIA
18:00
In diesem Kurs werden Sie dort abgeholt, wo Sie sich gerade befinden. Durch das herausfordernde Training werden Sie ganz neue Muskeln entdecken. Durch Atmung und Konzentration, sowie bewusstes und langsames Bewegen entspannen sich Körper und Geist.
Mit nancy
Freitag
09:00
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.
mit vittoria
10:00
Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.
MIT VITTORIA
Samstag
09:00
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.
mit vittoria
10:00
Ein effektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen mit einbezieht und die Fettverbrennung anregt. Abwechslungsreiche Einheiten durch das Einsetzen verschiedener Geräte.
MIT VITTORIA
10:30
Wöchentlich wechselnde Kurse
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